COLAZIONE

🥥 Overnight oats al cocco e lamponi

Ingredienti

• 50 g fiocchi di avena 🥣

• 150 ml latte di cocco 🥥

• 1 cucchiaino di miele 🍯

• 1 cucchiaio di cocco rapè 🥥

• Lamponi freschi 🍓

Procedimento

1. Mescola i fiocchi di avena, il latte di cocco, il miele e il cocco rapè in un barattolo.

2. Lascia in frigo tutta la notte.

3. Al mattino, aggiungi lamponi freschi e cocco rapè extra per decorare.

Consigli fitness

✔ Fonte di carboidrati complessi dall’avena per energia costante
✔ Proteine aggiuntive con latte vegetale arricchito o yogurt greco
✔ Perfetta anche come spuntino post-allenamento

Questa colazione è perfetta quando vuoi qualcosa di sano, veloce e goloso. Cremosa, fresca e leggermente tropicale grazie al cocco e ai lamponi, è ideale anche per chi si allena o vuole iniziare la giornata con energia.

👉"Io preparo sempre i miei overnight oats in barattoli di vetro pratici, con un cucchiaio di cocco rapè e qualche lampone fresco o liofilizzato: colazione fit pronta in pochi minuti e super golosa!"

👉 " Un paio di lamponi liofilizzati sopra la crema di avena e cocco e la mia colazione diventa subito tropicale, golosa e Instagrammabile!"

👉 " Non posso farne a meno: il mini frullatore trasforma avena e latte di cocco in una crema morbida e vellutata, pronta per la colazione fit in pochi secondi"